Blogs | Espaço Saúde

Metais Pesados: como me livrar dos seus efeitos.

Publicado 14/02/2025 10:08

Estamos muito expostos aos metais pesados por meio de alimentos, águas contaminadas, poluição e produtos químicos.

Utensílios e situações comuns do nosso cotidiano, como fazer uma comida utilizando panelas ou colheres inadequadas, desodorantes e cremes dentais, o amálgama da nossa obturação dentária, podem ser responsáveis por essa intoxicação silenciosa.

Essa exposição, ao longo dos anos pode aumentar a concentração desses metais no nosso organismo trazendo sintomas semelhantes a intoxicação, como fadiga, cansaço, tontura, dores de cabeça e até consequências mais graves. 

Aqui estão algumas estratégias que ajudam na detoxificação desses metais pesados:

Dieta Adequada: Alimentos Ricos em Antioxidantes como frutas e vegetais frescos, especialmente cítricos, bagas e vegetais crucíferos (como brócolis e couve-flor), ajudam a combater o estresse oxidativo.

Alimentos que Facilitam a Eliminação desses metais: alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, leguminosas e vegetais, ajudam no funcionamento intestinal.

Ervas e Especiarias: Alho, coentro, cúrcuma e gengibre são conhecidos por suas propriedades antioxidantes e podem ajudar na eliminação de metais pesados.

Hidratação: Manter-se bem hidratado é essencial para a eliminação de toxinas. A água ajuda a manter os rins funcionando e a facilitar a excreção. 

Suplementos Naturais como Chlorella e Espirulina: Essas algas verdes são frequentemente usadas como suplementos para ajudar na eliminação de metais pesados. O Citrus Pectin é um composto encontrado em frutas cítricas que pode ajudar na eliminação de chumbo e mercúrio.

Desintoxicação Assistida - Quelação: Tratamentos médicos que usam agentes quelantes (como EDTA, DMSA ou DMPS) para remover metais pesados do corpo e que devem ser feitos com supervisão médica.

 Saunas e Terapias de Suor: O suor ajuda na eliminação de toxinas. Saunas a vapor e saunas infravermelhas são opções populares.

Mudanças no Estilo de Vida

Reduzir a Exposição: Limite o uso de produtos que contenham metais pesados, como certas tintas, cosméticos e utensílios de cozinha (por exemplo, panelas de alumínio).

Evitar Alimentos Contaminados:Esteja atento à origem dos frutos do mar e dos produtos agrícolas. Opte por alimentos orgânicos quando possível.

Consulte um médico ou nutricionista que avalie sua situação e sugira, com resultados de exames laboratoriais, a abordagem mais segura e eficaz.

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000 - Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

LUTO OFICIAL

Balneário Camboriú decreta três dias de luto pela morte de papa Francisco

PÉ NA ESTRADA

Volta pra casa já tem pontos de congestionamento na BR 101

SE LIGA!

Rua que dá acesso à marginal da BR 101, em Itajaí, terá sentido único

LUTO NA MÚSICA

Morre Cristina Buarque aos 74 anos

BALNEÁRIO CAMBORIÚ

Prefeitura de BC pode modificar acordo sobre a Vila Fortaleza

Diz aí

DIZ AÍ, PADRE LINO!

"Eu estou muito admirado com Santa Catarina de tanto feminicídio, que vergonha"

AO VIVO

Padre Lino Fistarol é entrevistado ao vivo pelo DIARINHO

Diz aí, prefeita!

"Eu sou a maior fiscalizadora do meu governo"

AO VIVO

Prefeita Juliana Pavan faz balanço dos três primeiros meses de governo no "Diz aí"

Diz aí, João Paulo !

"Eu tenho alinhamento político, formação jurídica, acadêmica e experiência"

Bons negócios

Fazenda dos Caetés tem programação especial de Páscoa em Camboriú

Novo Audi RS 3 chega ao Brasil a partir de R$ 659 mil

Veículos

Motos

Xre 300 Rally

R$ 30.600,00

Motos

Biz 110i

R$ 13.600,00

Imóveis

Empregos

Tenho vaga para

Vaga De Emprego Para Consultora óptica

Ofereço-me para trabalhar

Entregador

De tudo

Negócios e oportunidades

Compro Consórcio

Diversos

Studio Tainara Borba